Inotul imbunatateste postura corpului, extrem de importanta atat pentru sanatate, cat si pentru a face o impresie buna prin limbajul trupului. Daca ti se zice adesea ca nu stai suficient de dreapta, acest sport te va ajuta prin lucrarea muschilor spatelui, care adesea nu sunt tonifiati destul. Sport acasa pentru slabit. Adăugați în lista de dorințe Instalați Cea mai bună aplicație de slăbit dedicată femeilor pentru arderea grăsimii și scăderea în greutate acasă! Datorită exercițiilor simple și eficiente de ardere a grăsimii pentru femei, poți scăpa de grăsimea de pe burtă, coapse și brațe. În funcțe de condiția ta fizică actuală, pentru antrenamentul propriu-zis, poți alege un circuit format din mai multe exerciții. Exemplu de circuit pentru începători: Genuflexiuni: 20 repetări Flotări: 10 repetări Fandări alternative: 20 repetări (10 pe fiecare picior) Sărituri Jacks: 30 repetări Poziție de placă: 15-20 secunde Va multumesc pentru ca m-ati urmarit , sper ca v-a placut acest video , nu uitati sa dati like si nu uitati sa va abonati !Link-ul cu antrenamentul detaliat: Iată care sunt regulile sportului făcut corect şi eficient! 22.01.2019 Beatrice Osanu Cuprins 1.Apelează la un antrenor ca să înveţi corect mişcările! 2.Începe cu ore mai simple, cum ar fi cele de pilates! 3.Nu exagera cu antrenamentele! 4.Nu te baza pe sport ca să slăbeşti! 5.Menţine un ritm moderat! 6.Lucrează cu greutăţi, dar nu exagera! Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

sport in casa pentru slabit